terça-feira, 29 de dezembro de 2009

Sorteio Boticário





http://donadocura.blogspot.com/2009/11/sorteio-dona-docura-da-boticario-de.html

segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

Promoção do blog Frescurinha de Diva

Gostaram?Pra ganhar é super simples...Vamos as regras!




1.Ser seguidora do blog,quem comentar no proprio blog tem direito a mas um comentario.


2.Deixar seu nome,email e cidade nesse post (apenas nesse post)

3.Tem que se cadastrar no site da Poros...é so clicar aqui e é super rapidinho...Quem deixar os dados aqui e nao se cadastrar esta desclasificado.


4.Na hora do cadastro vai ter uma pergunta se você quer receber NEWSLETTER,so precisa marcar que sim!


5.DAR SUA OPINIÃO, AVALIAR UM DESSES PRODUTOS:

http://www.poros.com.br/ch/prod/272/8/0/flash-bronzer-gel-visage.aspx



http://www.poros.com.br/ch/prod/1324/8/0/spectraban-t-color-base-compacta.aspx



http://201.20.32.30/prod/843/Anthelios-Helioblock-Fluide-Rosto-e-Corpo-30.aspx

Feito isso, basta ir no Sac Online (fica na parte superior do site) e enviar a seguinte frase: Estou na promoção do Frescurinha de Diva

Drogas - folhetos explicativos e DVD

DVD sobre Autismo - Recebi

Este livro recebi da Garoto

Ganhei da Ajinomoto - Livro de receitas

Recebi um livro de receitas da ADRIA

Livro de receitas perdigão

Amostras Pharmapele

Livro de receitas Guarani

Bel Col - amostras

Livro grátis

Recebi da Ferla

Programa educacional Genetics Roche


Ganhei depois de responder perguntas no site Beba leite


Recebi da Sakura

Sorteio - Argila Verde - Águas de São Pedro
Olá meninas!

Hoje vim lançar o sorteio de um produto que vem fazendo sucesso na blogosfera: a argila.

Estarei sorteando a Argila Verde, gentilmente cedida pela Águas de São Pedro, que é recomendada para pele normal, mista ou oleosa.

Quem quiser saber um pouco mais sobre o uso e as propriedades da argila, pode dar uma olhada na resenha que fiz aqui (da argila negra) ou no site da ASP.

Então vamos ao sorteio!!!




PRÊMIO:
REGRAS:

1.Comentar nesse post seguindo o modelo:

Frase: Obrigada(o) Águas de São Pedro!
Um ou mais produtos da ASP que você tenha gostado: (entre no site e confira a linha completa)

Nome Completo:
E-mail:
Blog:(se tiver)

* Caso comente mais de uma vez, identifique o motivo (ver 2.2)

2. Para que seu comentário seja válido para o concurso, é obrigatório seguir o blog publicamente (mesmo aquelas que não possuem blog devem seguir, podendo utilizar sua conta do gmail para tal / não se esqueça de liberar o perfil para que a gente possa conferir).
2.1 Cada comentário equivalerá a um número (por ordem de postagem) que fará parte do sorteio.
2.2 Seguidores têm direito a um comentário; se você divulgar nosso sorteio em seu blog tem direito um comentário extra; Se você comentou tiver nosso banner ou link em seu blog tem direito a mais um comentário.
2.3 Cada participante tem direito a até três comentários, desde que se enquadre nas regras descritas em 2.2;

3. Os comentários serão aceitos até dia 05/02/10 às 23:59 hs. Comentários feitos depois disso não serão válidos;

4. O sorteio e a revelação do ganhador serão no dia 06/02/10;

5. O ganhador terá até 3 dias para passar seus dados por e-mail, caso contrário estará desclassificado e um novo sorteio será realizado;

6. O brinde será enviado ao ganhador no prazo de até uma semana (a contar do dia em que recebermos os dados de envio), sem custos, para participante do território brasileiro;

7. Quem não seguir as regras acima estará desclassificado do sorteio (Então, leiam as regras com atenção!!!);

8. Para esclarecer qualquer dúvida, ou para maiores informações:
blogcherrycherie@hotmail.com


Esse post é somente para o sorteio. Para outros fins utilizem os demais tópicos, ok?


Boa Sorte!!!

sábado, 12 de dezembro de 2009

Perfume Accordes do O Boticário

Hoje estamos iniciando mais um sorteio aqui no Point das Promocoes

participar é bastante simples, basta seguir os passos abaixo:
1. Ser seguidora deste blog
2. Assine o feed do Point das Promoções por email (clique aqui para assinar)
3.Ser seguidora no twitter. https://twitter.com/PointPromocoes
4. Deixe um comentário neste post ou pelo mail.contatopointdaspromocoes@gmail.com
# Informar nome
# Informar e-mail
# Informar Cidade e Estado

Para ganhar mais um número extra pra concorrer a o accordes - O Boticário
, divulgue em seu blog ou no twitter e deixe aqui no comentário deste post o link do post

Serão aceitas inscrições até 00h do dia 3/01!
O sorteio será feito através do programa Sorteio Virtual e terá o resultado divulgado no dia 5/01.

ATENÇÃO: Os comentários serão moderados, portanto sua participação não aparecerá na hora. Não é preciso se cadastrar mais de uma vez.

sábado, 28 de novembro de 2009

Sorteio Frescurinha de Diva

Até que enfim chegou o momento de divulgar o segundo sorteio do blog para vocês,com o Natal e o fim do ano se aproximando nosso blog nao poderia ficar de fora do ultimo sorteio do ano,eu estava mega ansiosa por isso,tudo foi feito com tanto carinho,ja vinha pensando em alguns dias em como seria,pensei em diversas maneriras,pensei ate em fazer um concurso,mas diante de tanta falta de tempo que eu tenho não teria como separar e analisar as participantes como tem que ser,por isso vou recorrer ao modo tradicional SORTEIO,mas tem regras,vamos a elas:

REGRAS:

1.Ser seguidor do blog
2.Deixa um comentario aqui no meu blog com a frase,Quero ganhar
3.Com o nome,email e cidade
4.Qualquer lugar do Brasil pode participar,mas apenas no BRASIL
5.Se comentar no seu blog tem direito a mas um comentario extra
6.Se me seguir no twitter tem direito a mas dois comentarios (meu twitter esta aqui na lateral!)


O sorteio será encerrado ao meio ddo dia 26/12/2009 e no dia 27/12/2009 conto aqui no blog quem foi a ganhadora ou ganhador!

È isso eu espero que vocês gostem,foi tudo feito com muito carinho,qualquer duvida é so enviar um email para frescurinhadediva@hotmail.com ou deixar um comentario aqui no blog que irei responder!


Então vamos ao sorteio,estou sorteando um kit de pinceis dourado,similar aos da Mac e um rimel da Helena Rubinsteins,espero que vocês gostem,foi escolhido com muito carinho pra vocês,o kit é dourado e o Rimel de oncinha,mas Diva não poderia ser...È isso,esse é o presente do Frescurinha de Diva para a ganhadora!!!

http://frescurinhadediva.blogspot.com/2009/11/segundo-sorteio-do-blog-frescurinha-de.html?showComment=1259434522242_AIe9_BG34LjVL_oVXTsTcyhTt1Kw0yx7bT7yP5OwZNRoXPd3I87OazmihaBBc-bE7jVWPLChUB1V8dtHPMDr2-ZIoNoZT3Ed5o2s6xHZUqWuKQW9wEe4d4Z2TdktkYkiEbwyoNPB1K6F9Bfhe7KgcpCztvpJvnkt2ujSKlNX_YkpTAo3ybCBEqDOcO64Ta7aU6AziHR2jjmtUtaPMBJ4b8O8wQ_JJSgd4Ij2WnSIzW-6Ns0QfCuNEQLuJhad1IP8rvA4sxOvKCxt#c2044992771823577745

terça-feira, 24 de novembro de 2009

sorteio aqui no Point das Promocoes

participar é bastante simples, basta seguir os passos abaixo:
1. Ser seguidora deste blog
2. Assine o feed do Point das Promoções por email (clique aqui para assinar)
3.Ser seguidora no twitter. https://twitter.com/PointPromocoes
4. Deixe um comentário neste post ou pelo mail.contatopointdaspromocoes@gmail.com
# Informar nome
# Informar e-mail
# Informar Cidade e Estado

Para ganhar mais um número extra pra concorrer a o accordes - O Boticário
, divulgue em seu blog ou no twitter e deixe aqui no comentário deste post o link do post

Serão aceitas inscrições até 00h do dia 3/01!
O sorteio será feito através do programa Sorteio Virtual e terá o resultado divulgado no dia 5/01.

ATENÇÃO: Os comentários serão moderados, portanto sua participação não aparecerá na hora. Não é preciso se cadastrar mais de uma vez.

http://www.pointdaspromocoes.com/2009/11/ganhe-um-perfume-accordes-do-o.html#comment-form

segunda-feira, 23 de novembro de 2009

Mais promoção!

quarta-feira, 18 de novembro de 2009
1º Sorteio do excLUsive. Participe!!!


Oi meu amores!!!!!!

Gente, como é ruim ficar longe de vcs! E pra me redimir desta ausência vim lançar aqui o Primeiro Sorteio do Blog que fára 06 em dezembro. Eis o meu presente de Natal pra um de vocês!

Ah, o prêmio??? Com 34% dos votos recebidos na enquete realizada aqui no blog o sorteio será de...

Uma Camiseta excLUsiva da coleção Divas - Audrey Hepburn!!!

Bom, creio que algumas pessoas já tenham visto algumas coisas do meu trabalho e percebido que, como diz o nome do blog que também é o nome da grife o foco aqui é exclusividade. Então, por esse motivo, vcs encontrarão o layout da camiseta e não ela pronta, pois ela será confeccionada nos padrões da ganhadora.


Vamos às regrinhas:

01 - Ser seguidora do excLUsive by Lu Oliveira ( se vc não é basta clicar no botão "seguir" aí na coluna da direita e se tornar seguidora);

02 - Deixar um comentário nesse post dizendo: "Lu, quero a minha camiseta excLUsiva da Audrey!" + nome de seguidora + e-mail + Cidade/Estado/País;

03 - Quem divulgar terá mais chance de ganhar podendo deixar mais um comentário (novamente com as mesmas informações - nome de seguidora + e-mail + Cidade/Estado/País e o link da postagem);

04 - Se a ganhadora estiver entre as "top comentaristas" (que também fica aí na coluna da direita) ganhará um brinde surpresa;

05 - O sorteio também é válido pras blogueiras(os) que moram fora do país viu! Podem participar meninas!!!

06 - Meninos, podem participar, no caso de algum de vcs vencer a gente faz uma camiseta masculina sem problemas!

Atenção: Quaisquer outros comentários favor colocar em outro post! Obrigada!

Os comentários serão aceitos até as 23:59h do dia 20.12.09 sendo o sorteio realizado no dia 21.12.09 através do site Random.org. A ganhadora terá seu nome divulgado aqui no blog e receberá um e-mail tendo 48h para respondê-lo, não o fazendo será realizado novo sorteio!

Participem e Boa Sorte pra todo mundo!

domingo, 22 de novembro de 2009

Sorteio de Livro

Sorteio Você precisa me contar, Editora Planeta

Meninas, vocês já puderam conferir no post anterior um breve resumo das emoções do livro “Preciso te contar uma coisa”, e agora vem a melhor parte desta história:
A Editora Planeta, numa parceria com o blog De Repente 20s, irá disponibilizar um exemplar deste livro contagiante para sortear aqui.
Ou seja, se você ficou curiosa para saber o que a Jenny precisa te contar, não perca tempo e se inscreva agorinha mesmo.


Regrinhas do Sorteio

1- Ser seguidora do blog “De Repente 20s”.

2- Ir no site da Editora Planeta e escolher um dos lançamentos que você gostaria de ler aqui no De Repente 20s.

3- Voltar neste post e comentar seguindo o modelo:

“Você precisa me contar, Editora Planeta. Obrigada à Planeta e ao blog De Repente 20s.”

Gostaria de ler ........................ (o nome do livro escolhido)
Nome Completo:
Nome de Seguidora:
E-mail:
Blog (se tiver):

4- Será válido um comentário por seguidora, mas quem divulgar a promoção no seu blog, terá direito a mais um comentário.
(Neste segundo comentário deverá escrever o link do post em que divulgou o sorteio).

5- Este post é exclusivo da promoção. Quem tiver alguma dúvida, ou quiser comentar sobre outro assunto, deverá mandar um e-mail (derepente20s@gmail.com) ou comentar nos demais posts.

6- As inscrições terão início hoje (20/11/09) e serão encerradas no dia 18/12/09 às 23:59.
O Sorteio será realizado através do Randon.Org e o resultado será divulgado até o dia 25/12/09 aqui no blog e também através do e-mail da vencedora.

7- Só poderão participar pessoas residentes no Brasil, ou que tenham algum endereço de entrega aqui.

8- A vencedora deverá responder meu e-mail repassando seus dados em até 4 dias após a divulgação do resultado, caso contrário, será feito um novo sorteio. Após o envio dos dados pessoais eu encaminharei os mesmos à Editora Planeta, e esta enviará o prêmio em até 30 dias direto para a ganhadora.


Agora, é só não perder tempo.
Foi dada a largada, girls. Inscrevam-se já!!!!
Beijokas e bom fim de semana.

http://derepente20s.blogspot.com/2009/11/sorteio-preciso-te-contar-uma-coisa.html

terça-feira, 17 de novembro de 2009

Sorteio Blog Promos & Artes
Postado por Greice Negrini - Grelegal - 84 comentários

GRELEGAL ARTESANATO!


O Blog Promos & Artes tem o grande prazer de divulgar o novo blog de artesanato: o Grelegal Artesanato!

No Grelegal Artesanato você vai encontrar diversos produtos, como: bijuterias, camisetas customizadas, chinelos, acessórios para cabelo, mantas, polainas, e tem até um mini brechó com preços arrasadores para comprar geral mesmo!

Vale à pena conferir! E com isso: VEM SORTEIO NO BLOG!

Pois o Blog também está saindo do forno e virá com notícias do dia-a-dia e novidades para atualizar todas as leitoras e seguidoras aqui do Promos & Artes.

Então vamos lá!

O Prêmio:




Um fichário do Garfield com zíper, hiper fofo, com folhas decoradas e cheinho de adesivos!

Vamos às regras:

-- Ser seguidora do Blog Promos & Artes;

-- Ser seguidora do Blog de Artesanato. Pode acessar através do endereço abaixo:
http://www.grelegal.com/

-- Deixar nos comentários: nome, e-mail, cidade e estado em que mora.

-- Obs.: Pessoas residentes fora do Brasil podem participar, desde que arquem com os custos de frete. Para o Brasil, o frete será pago por mim.

-- Para quem divulgar no seu blog, pode comentar mais três vezes, colocando o link do blog.

-- Quem comprar no blog de artesanato, tem direito a um comentário adicional a cada 5,00. (Pode comprar muito que você também pode comentar muito viu!!!! Mas eu vou anotar todas as comprinhas e dar os devidos comentários a todas!)

-- O Concurso tem data inicial em 14/11/2009 e vai até 20/12/2009

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Blog Maria Bonita - Sorteio

SORTEIO WELEDA

Participe do sorteio de um Óleo de Bétula para celulite Weleda.

Para participar é só cadastrar-se neste site (clique em Register em Members Area - aí ao lado) e cadastre-se. Depois clique aqui e preencha o formulário para participar. As blogueiras que divulgarem podem participar 2 vezes. Deixe um comentário neste post: : Participação válida até o dia 26/11. Sorteio dia 27/11. É preciso se cadastrar no site viu e o site manda um email de confirmação pra você, precisa abri-lo e confirmar!

http://mariabonita.webs.com/

sábado, 31 de outubro de 2009

Promoção Vale camisetaria

5
Out
2009
Ganhe um vale-compra do Camiseteria!
por amorinopolino | |

ganhe um vale-presente de R$120,00 do Camiseteria

participar é bastante simples, basta seguir os passos abaixo:
1. Ser seguidora deste blog
2. Assine o feed do rankings e listas por email (clique aqui para assinar)
4. Deixe um comentário neste post ou pelo mail rankingslistas@gmail.com
# Informar nome
# Informar e-mail
# Informar Cidade e Estado

Para ganhar mais um número extra pra concorrer a o vale-presente de R$120,00 do Camiseteria , divulgue em seu blog ou no twitter e deixe aqui no comentário deste post o link do post

O sorteio será realizado no dia 20 /11/2009
http://www.rankinglistas.com/2009/10/ganhe-um-vale-compra-do-camiseteria.html

Brindes livro de receitas

Beba leite
responda a perguntas, junte pontos e troque por livros de receitas.
http://www.bebaleite.com.br/


Sorteio So Cute Store

stá aberto o primeiro sorteio do So Cute Store!/Brechó 15 Reais!
Em comemoração pelas 10000 visitas, pela carinha nova do blog e pelo meu aniversário no mês de novembro (dia 12, quero presente!) vou sortear essa caixa com lembrancinhas para as minhas queridas seguidoras, amigas e clientes. Contém 2 sabonetes e um hidratante 80ml da Natura.

Regras para concorrer:
1. ser seguidora,
2. comentar nesse post com o nome de seguidora, e-mail e cidade onde reside,
3. quem divulgar o sorteio no blog poderá comentar duas vezes.
Serão válidos comentários até dia 25/11 às 24:00 hrs (horário de Brasília). O frete é por minha conta. Só será válido um e-mail por seguidora. O resultado sai dia 26 e a ganhadora terá 24 horas para responder meu e-mail, caso contrário será realizado novo sorteio.
Beijos e boa sorte!
obs: por favor, nesse post apenas comente quem vai participar do sorteio.

http://brecho15reais.blogspot.com/2009/10/ebaa-sorteio.html

quinta-feira, 29 de outubro de 2009

Sorteio Kit Moschino Casa Sade

Sorteio na área!!
A Casa Sade, nova parceira do Blog, está oferecendo para as leitoras um Kit Moschino L’eau Cheap and Chic contendo:

1 perfume de 50 ml
1 body shower de 100 ml
1 hidratante corporal de 100 ml

Eu recebi um kit igualzinho e posso afirmar que o perfume é maravilhoso e o Kit é em tamanho normal, não é miniatura. Pirei!!

Bom, pra participar, as regras são as seguintes:

- Preencher o formulário abaixo (se o formulário não estiver disponível clicar neste link)
- Cadastrando seu e-mail você concorda que estará automaticamente inscrita no mailing da Casa Sade para receber promoções da loja
- Somente uma participação por pessoa, participação em duplicidade será excluída. Sem sacanagem hein galera?
- Se você divulgar o sorteio no seu blog tem direito a preencher mais uma vez o formulário. Mas coloque o link de divulgação no campo "Divulguei o sorteio em...", senão será invalidado
- Sorteio para seguidoras do blog. Não é seguidora ainda? Segue o blog clicando aí ao lado
- Válido para moradoras do território nacional
- Comentários válidos até dia 19/11
- Sorteio no dia 20/11 via Sorteio Virtual ou random.org
- A ganhadora vai receber um e-mail e terá que mandar seus dados em 3 dias, caso contrário o sorteio será refeito .

http://sem-firulas-blog.blogspot.com/2009/10/sorteio-kit-moschino-casa-sade.html

Sorteio frescurinha de diva

Reescrevendo:Finalmente esse dia chegou primeiro sorteio do blog, não a nada, mas gratificante do que presentear nossos amigos e ate uma forma de agradecer por todo carinho que vocês depositam nesse humilde blog, mas vamos ao que interessa tenho uma lojinha FRESCURINHA DE DIVA aonde tem bolsas, carteiras, relógios, óculos, enfim acessórios e estarei presenteando vocês com um relógio e um par de brincos da lojinha, praticamente quase toda mulher gosta de um acessório e esses então são puro charme, espero que vocês gostem!
O sorteio será feito da seguinte forma:

Será sorteado um numero que vai do primeiro ao ultimo comentário do post,aleatorio.
Deixa um comentario(apenas nessa pagina)com a frase "SOU UMA DIVA",junto com o nome completo,cidade e email,como ja disse.
Quem divulgar o sorteio no blog me envia o link e tem direito a nas um comentario
Será aceito comentários ate o dia 09/11/2009
Dia 10/11/2009 será divulgado a ganhadora ou ganhador do premio!


http://frescurinhadediva.blogspot.com/2009/10/1-sorteio-do-blog.html

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

Receitas que ninguém me pediu

RECEITAS QUE NINGUÉM ME PEDIU

(Gabriel Perissé – Revista Profissão Mestre/Setembro-09)





Às vezes, eu sinto a tentação de oferecer receitas.

Oferecer uma receita e me sentir teoricamente preparado para aconselhar as pessoas a fazerem o que, na prática, não é certo que dê certo...

Receita para ter pesadelos à noite: ser conivente com o inconveniente, aceitar o inaceitável, tolerar o intolerável.

Receita eficaz para perder peso rapidamente: trabalhar demais, comer pouco e dormir mal.

Receita para enlouquecer a si mesmo e aos outros: racionalizar e controlar tudo, marcar horário para tudo, cobrar todas as promessas, corrigir todos os erros, querer escrever receitas com a única intenção de resolver todos os problemas.

Receita genial para ser um gênio: ler todos os livros do mundo e esquecer o que leu.

Receita para falar em público com desenvoltura, despertando o interesse de todos, comunicando-se de modo oportuno e enfático, provocando risos e lágrimas: falar pouco.

Receita para ter dinheiro à vontade: não ter vontade de acumular mais dinheiro do que o necessário para viver numa única vida.

Receita para escapar das seitas que lavam nossos cérebros e roubam nossa liberdade: fundar uma nova seita ainda mais proselitista.

Receita para seu pontual: comprar um relógio e usá-lo, comprar agenda e consultá-la e não marcar nenhum encontro com pessoas pontuais.

Receita para se desesperar: ser perfeccionista

Receita para não ser humilde: orgulhar-se de ser o mais humilde dentre todos os mortais.

Receita para ser aceito pelos outros: plantar e colher sem se preocupar quando será (e se boa será) a colheita.

Receita para cultivar uma biblioteca com mais de 9 mil livros: comprar um livro por dia ao longo de 25 anos.

Receita para viver mais de 100 anos: acostumar-se com a idéia de que um século não é grande coisa.

Receita para não desanimar após ter experimentado um fracasso: chorar até o amanhecer, enterrar o “cadáver” de ontem e escovar os dentes.

Receita imemorial para tornar a memória infalível: esquecer o que é inútil sem se angustiar com a possibilidade de esquecer o que é imprescindível.

Receita infalível para ser feliz: não acreditar em receitas infalíveis e seguir as falíveis com um sorriso nos lábios.

Receita para educar: jogas todas as receitas fora.

Receita para ser conciso: ponto final.

http://www.marcosrogerio.com.br/?secao=35442&categoria=35506&subcategoria=&id_noticia=228576

quinta-feira, 22 de outubro de 2009

Minha netinha que nasceu -Ísis- 19 de setembro de 2009


Sorteio makemepretty

Sorteio comemorativo - 4 meses de blog!
Postado por Regina on quinta-feira, 15 de outubro de 2009
Marcadores: sorteio
Vamos agitar um pouco as coisas por aqui: hora do terceiro sorteio Make Me Pretty! Como este é um blog democrático e algumas meninas não gostaram de tanto nude no sorteio passado, este é para quem quer se jogar na tendência flúor do verão!
Neste sorteio tenho o apoio das meninas da Beauties Store e da Ellen, da Anne Thing - duas lojinhas mega recomendadas! Muito obrigada por cederem os presentinhos, queridas! Quer saber o que a ganhadora leva?
# 1 sombra Loose Pearl Eyeshadow NYX na cor Very Pink - cortesia Anne Thing
# 1 sombra Loose Pearl Eyeshadow NYX na cor Orange Zest - cortesia Anne Thing
# 1 Magic Liquid Eyeliner Eyeko (transforma suas sombras em delineadores) - cortesia Beauties Store
# 1 esmalte Avon na cor Laranja
ntes de mais nada, queria esclarecer uma coisa: os sorteios que eu faço não são pra conseguir mais seguidoras, e sim para presentear as pessoas que visitam o blog com alguma frequência e deixam seus comentários. Como é muito mais provável que uma seguidora volte ao blog e acompanhe os posts, então o sorteio é exclusivo para seguidoras (podem começar a seguir agora também, não tem problema!)

Dito isso, vamos às regras:

1. Qualquer pessoa pode participar, desde que seja seguidora do blog e tenha endereço de entrega no Brasil.
2. Para participar, é só deixar um comentário neste post dizendo: "Eu quero! Obrigada, Anne Thing e Beauties Store!", junto com nome completo, e-mail e cidade/estado.
3. Blogueiras fofas que divulgarem o sorteio tem direito a mais uma inscrição, só acrescentando o link do post.
4. Na barra da direita existe um tópico chamado "top comentaristas", que são as meninas que mais comentam no blog. Se a sorteada estiver nessa listinha na data do sorteio, ganha um mimo surpresa também!
5. As inscrições devem ser feitas até 01 de novembro, e o sorteio será feito no dia 02 de novembro. A ganhadora terá dois dias para entrar em contato, caso contrário, farei outro sorteio.

Fácil, não? Participem e boa sorte =)

http://makemeprettyblog.blogspot.com/2009/10/sorteio-comemorativo-4-meses-de-blog.html

Mais sorteio : brechodasandra

FOI DADA A LARGADA PRO SORTEIO !!!!!!!
KIT GRANADO PINK:



O KIT CONTÉM:

1) - Cera Nutritiva Unhas e Cutículas
2) - Esfoliante Pedra Pomes
3) - Esfoliante P/ Pés e Pernas Cansadas
4) - Manteiga Emoliente
5) - Sachets Escalda Pés
6) - Talco Cremoso Antisséptico
+ 1 toalhinha felpuda (cor a definir)

COMO POSSO PARTICIPAR?

* Ser seguidora do Brechó da Sandra;
* Ter o blog linkado no seu blog;
* Escrever nos comentários deste post: seu nome, cidade onde mora, endereço do blog (se tiver), email e uma dica para relaxar os pés;
* Ñ será escolhida por melhor frase, é só p/ compartilhar os truques de cada uma;
* Se não tiver blog, escrever que não tem;
* Sorteio válido somente em território nacional (Brasil);
* Será sorteado eletronicamente, um dos comentários dentre o total que tiver neste post;
* A ganhadora levará para sua casa este KIT MARA inteiramente de graça;
* Caso todos os requisitos não sejam cumpridos e a pessoa for sorteada, será desclassificada e haverá um novo sorteio;
* A ganhadora terá até 72 horas (3 dias) para responder meu email, caso contrário será realizado um novo sorteio;
* O prêmio será postado no correio em até 03 dias após a confirmação da vencedora e os custos serão pagos por mim;
* Só vale um comentário por pessoa;
* Começa hoje e vai até as 24 hs do dia 31/10, comentários após este horario serão deletados;
* O resultado será divulgado na segunda, dia 02/11;
* Por favor, deixe aqui apenas os comentários da promoção. Se quiser falar outra coisa, comente em outro post!
* Quem comprar comigo (mesmo não tendo blog) no período do sorteio ganha 3 números a mais pra concorrer, escritos por mim nos comentários!!!

http://brechodasandra.blogspot.com/2009/10/foi-dada-largada-pro-sorteio.html

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Sorteio PRÊMIO: Um produto da loja Gata Mia a sua escolha. Visite o site para conhecê-los.

REGRAS:
-Ter endereço no Brasil
-Ser seguidora do blog
-Visitar o site da Gata Mia aqui e escolher o produto que mais gostou (não precisa ser necessariamente o produto que você quer ganhar. Após o sorteio, aí sim a vencedora terá que escolher o produto que será enviado para ela. Agora, pode ser qualquer um que tenha gostado)
-Escrever neste post o produto escolhido segundo o item acima, com email para contato

Como ganhar mais comentários:
-Seguidora antiga comenta DUAS VEZES
-Quem linkar o blog ou já o tiver linkado, comenta mais UMA VEZ
-Quem divulgar o sorteio comenta mais DUAS VEZES

O SORTEIO:
-Será feito pelo programa virtual Random
-Começa hoje, dia 19/10 e acaba dia 31/10 às 20h. O resultado sai em seguida, assim que eu terminar de contar os comentários
-O prêmio será enviado pela loja em seguida.
http://bonitasybacanas.blogspot.com/2009/10/sorteio-aqui-produto-gata-mia-de-sua.html

Promoção Charme & Glamor

O Charme & Glamour firmou mais uma parceria.
Desta vez é com a SOUNIVERSO adesivos.

O Grupo Universo (desde 1999), uma das principais empresas de informática da Cidade de Petrópolis inovou no ano de 2006 e inaugurou nova loja com um novo segmento - comunicação visual - conceito único no atendimento, equipamentos de última geração e profissionais super qualificados os tornaram em pouco tempo referência de profissionalismo .

A souniverso tem ADESIVOS ESPECIAIS PARA DECORAÇÃO DE AMBIENTES E OBJETOS, TIPO: PAREDES, MÓVEIS, COMPUTADORES, NOTEBOOKS, GELADEIRAS OU ONDE DESEJAR.
E todos separados por categoria, assim você ja vai direto ao ponto sem perder tempo.
A sou inverso e o Charme & glamour vão promover sorteio semanais, é isso mesmo gatas, SEMANAIS, e o melhor é vc que escolhe o adesivo que deseja ganhar .
Como vai ser semanal, vou tentar variar um pouco , para não cair na mesmice.
Se alguém quiser deixar dicas , serão muito bem vindas, como sempre!!!!
Regrinhas para participar:
* Seguir publicamente o Charme & Glamour ;
*Quem não tem blog pode seguir só com email;
* Cadastrar seu email pra receber as atualizações do blog ( Ta aí na lateral ) e tem que ativar o cadastro neh gatas, é só clicar no link que vc recebe no email e pronto;
*Ir até http://www.souniverso.com.br/adesivos/index.php e e escolher um adesivo de até 50 cm e deixar aqui nos comentários desse post e somente neste post,acompanhada do seu nome completo e email para contato;
*Só serão enumeradas no sorteio quem seguir essas regrinhas;
*Quem divulgar terá direito a outro comentário, desde que diga que divulgou e deixe o link;
* O sorteio terá início na segunda e finaliza na sexta feira ao meio dia
Na segunda feira seguinte anuncio um novo sorteio e assim vai .....
Portanto corram e participem, porque são só 5 dias para participar



domingo, 18 de outubro de 2009

SORTEIO: Kit Seda S.O.S Reconstrução Total

http://6dd6dcb0.ugalleries.net/

Sorteio : http://052f832c.ubucks.net/

Meninas vai começar o Sorteio de Natal aqui no Manuelices...
A sortuda vai levar um Kit fofo com ornamentos pra deixar a casa mais alegre e colorida!

Vamos as regras!!
- Ser seguidora do Blog!
- Quem divulgar o sorteio no blog tem direito a um comentário extra, é só colocar no post o link da postagem!
- Deixar um comentário neste post com Nome, email e endereço!

O sorteio é válido para todo território nacional e começa hoje 16/10 e vai até 16/11!
A vencedora terá 3 dias corridos para responder ao e-mail, caso contrário será sorteado novamente.

Boa Sorte meninas!!
Beijocas pra todas!
Manu

http://052f832c.ubucks.net/

sexta-feira, 16 de outubro de 2009

Sorteio Lybethras e Garotas de Sorte!

Olha só o sorteio looosho que vou fazer aqui no blog: 1 vale compra no valor de 100,00 em produtos Lybethras! Yuuupiii!
Mas antes, vamos conhecer um pouquinho da nova coleção da marca?


A estilista Luciana Martinez da Lybethras (um amor de pessoa!) foi buscar inspiração nas formas da natureza, principalmente na geometria que certas folhas apresentam e que podem ser belamente exploradas quando se tem a oportunidade de observá-las com atenção.
Foram usadas as folhas de pitanga, avenca e troncos de árvores utilizando a geometria natural da natureza para criar estampas exclusivas e totalmente inusitadas. As peças foram confeccionadas em tecidos altamente tecnológicos de rápida secagem e com proteção UV , além disso possuem lastol que se molda ao corpo dando conforto e durabilidade às peças. O resultado é um trabalho que alia tecnologia com design moderno e diferenciado.



Os detalhes em madeira, madrepérolas, pedras como ágata e olho de tigre que dão um toque todo especial e artesanal às peças, sobretudo porque os detalhes foram feitos à mão.
Em relação a modelagem escolhida destacam-se os maiôs de um ombro só com agatas, calcinhas mais baixas e quadradas, além de tops estruturados com detalhes em pedras. Sem esquecer, é claro, do famoso “cortininha” com calcinha amarradinha que é um sucesso há décadas.
As cores que se destacam são os tons de verde, roxo, amarelo canário, preto, prata, ouro, azul carbono e branco.
Os modelos nas cores lisas são bem elaborados com detalhes de madrepérolas, pedras como olho e de tigre misturadas com argolas em ouro.


O kaftan roxo bordado com motivos étnicos nas cores laranja e azul fazem outra mistura bastante interessante na diversidade de produtos. O kaftan em seda estampado fundo marinho tem estampa exclusiva e sem costura.


As fotos da coleção foram feitas pelo fotografo Carlos Contreras, modelo Débora Borges da Simone Lopes Models, produção de éden Matarazzo e make up de Antonio de Luccia.
Lindos né? Dá vontade de ter todos!
Conheça mais um pouco da marca no site!
E agora o sorteio! UEEEBA!
Sabe aqueles biquinis lindos de capa de revista? Você pode ter um!
A Lybethras disponibilizou um vale-compra no valor de 100,00 para eu sortear entre vcs, minhas fofas!

Pra concorrer é facinho:
1- Como sempre, ser seguidora do Garotas de Sorte
2- Mandar um email para: garotasdesorte@gmail.com com o assunto: LYBETHRAS
3- Quem divulgar o sorteio (serve no blog, orkut, twitter) tem direito a mais um email, aí escreve no assunto LYBETHRAS EMAIL EXTRA! e me manda o link da divulgação no corpo da mensagem! (quem não mandar o link, rodoooou... vai concorrer somente com o primeiro email)
4- válido somente para território nacional
5- só vale um email por pessoa né gente!
6- valendo a partir desse minuto até as 23h59 do dia 08/11
1 2 3 e já!






http://garotasdesorte.blogspot.com/2009/10/sorteio-lybethras-e-garotas-de-sorte.html

domingo, 11 de outubro de 2009

Pra você que gosta de maquiagem - sorteio







http://lilianmarquesconsultora.blogspot.com/2009/09/1-sorteio-do-blog-lilian-marques.html

Mais promoções - liege arte em fio



Os prêmios da promoção:

· O livro Crepúsculo (Twilight), primeiro livro da Série de mesmo nome.

· Guloseimas

· Presentinho surpresa

http://liegearteemfios.blogspot.com/2009/08/promocao-crepusculo.html

sábado, 10 de outubro de 2009

Sorteio da amizade

- 6 papéis dupla face Cosmo Cricket da linha girl friday; ( que eu particularmente amei)
- 1 pedaço de feltro de bolinha;
- 1 folha gliter amarela;
- chipboard com a palavra Girl;
- chipboard com a palavra Friends em madeira;
- 4 tipos de fitas (amarela, rosa, verde e colorida);
- flores em couro, papel e tranparência;
- ilhós e bailarina combinando;
- botões com glitter e sem glitter com cores variadas;
- entre outras coisas;
- mais um brinde surpresa.


Vamos as regrinhas:

- Ser seguidora do meu blog;

- Publicar o sorteio no seu blog para que todos possam participar;

- deixar um comentário nesse post com o link do seu blog para que eu também possa adicioná-la

http://ritadefreitas.blogspot.com/2009/10/sorteio-da-amizade.html

Promoção

1ª PROMOÇÃO Belezza Femininna

Olá Meninas!!! Agradecendo a presença constante de todas aqui no Blog!!!
Tbm da queridissima: Sther do blog: Hot MakeUp Tips;





Então para agradecer á todas as leitoras do BLOG estou fazendo uma
promoção!!! Uhuuuuuuu!

Vamos lá!!!

Coleção de Esmaltes Color Trend da Avon!

Isso ae Galera, Serão 13 CORES, da Coleção, que serão SORTEADAS pras minhas amigas BLOGUEIRAS!!!

Ultimo dia para INSCRIÇÃO: 01/12/2009
Data do Resultado: 02/12/2009
Contato com a Ganhadora: Via EMAIL e Blog (Se Possuir)



http://belezzafemininna.blogspot.com/2009/10/1-promocao-belezza-femininna.html

Concorra a um premio legal

Parreira Folheados e Charme & Glamour + sorteio
Olá meninas.
Como falei anteriormente a Parreira Folheados tem uma infinidades de peças maravilhosas e de uma qualidade incrível.
E a Parreira disponibilizou um mimo para eu sortear entre vcs .

O prêmio:

Pulseira com bolas marmorizadas intercalando com bolinhas foscas menores , folheado à ouro Tam. 22cm.

http://charme-glamour.blogspot.com/2009/10/parreira-folheados-e-charme-glamour.html?showComment=1255215185693#c1713745212969400991

quinta-feira, 8 de outubro de 2009

Bolinho de arroz e batata recheado de queijo: pura tentação


Foto: Ormuzd Alves
Preparo: Rápido (até 30 minutos)
Rendimento: 20 porções
Dificuldade: Fácil
Categoria: Docinho e salgadinho
Calorias: 71 por porção
Ingredientes
. 2 xícaras (chá) de arroz cozido
. 2 batatas grandes cozidas e amassadas
. 1 ovo
. 2 colheres (sopa) de queijo ralado
. 1 colher (sobremesa) de fermento em pó
. Sal e pimenta a gosto
. Salsa picada a gosto.

Recheio: 150g de queijo mussarela ou prato cortado em cubos
Modo de preparo
Em uma tigela misture o arroz, a batata, o ovo, o queijo ralado, o sal, a pimenta, a salsa e o fermento. Separe pequenas porções, recheie com o queijo e modele o bolinho com o auxílio de uma colher. Frite no óleo bem quente até dourar. Escorra e sirva logo em seguida.

Dica: Depois de fritar deixe os bolinhos sobre papel toalha, para eliminar o excesso de gordura.
Conteúdo do site ANAMARIA

Salada de frutas com creme: uma sobremesa mais que saborosa

Preparo: Rápido (até 30 minutos)
Rendimento: 6 porções
Dificuldade: Fácil
Calorias: 380 por porção
Ingredientes
.1 lata de leite condensado
.1/2 xícara (chá) de suco de tangerina concentrado
.1 xícara (chá) de água gelada
.6 xícaras (chá) de frutas picadas (kiwi, morango, maçã, manga)
.1 xícara (chá) de suco de tangerina
Modo de preparo
No liquidificador, bata o leite condensado, o suco e a água até formar um creme espesso. Em taças individuais, distribua o creme, por cima as frutas e o suco. Leve à geladeira por uma hora no mínimo e sirva em seguida.
Dica:
use frutas de sua preferência picadas.

sexta-feira, 11 de setembro de 2009

Para pensar!

Eu, uma Brasileira morando nos Estados Unidos da América, para ajudar no orçamento, estou fazendo "bico" de babá.

Ao cuidar de uma das crianças de quem eu tomo conta, uma vez cantei :

"Boi da cara preta" para ela, antes dela dormir.

Ela adorou e essa passou a ser a música que ela sempre pede para eu cantar ao colocá-la para dormir.


Antes de adotarmos o "boi, boi, boi" como canção de ninar, a canção que cantávamos (em Inglês) dizia algo como:



Boa noite, linda menina, durma bem.

Sonhos doces venham para você,

Sonhos doces por toda noite"... (Que lindo, né mesmo!?)


Eis que um dia Mary Helen me pergunta o que as palavras em português da música "Boi da cara preta" queriam dizer em Inglês:


"Boi, boi, boi, boi da cara preta, pega essa menina que tem medo de

careta..." (???)

Como eu ia explicar para ela e dizer que, na verdade, a música "boi da cara preta" era uma ameaça, era algo como "dorme logo, senão o boi vem te comer"?

Como explicar que eu estava tentando fazer com que ela dormisse com uma música que incita um bovino de cor negra a pegar uma doce menina?

Claro que menti para ela, mas comecei a pensar em outras canções infantis, pois não me sentiria bem ameaçando aquela menina com um temível boi toda

noite...

Que tal! "nana neném que a cuca vai pegar..."?

Caramba... outra ameaça! Agora com um ser ainda mais maligno que um boi preto!

Depois de uma frustrante busca por uma canção infantil do folclore brasileiro que fosse positiva e de uma longa reflexão, eu descobri toda a origem dos problemas do Brasil.

O problema do Brasil é que a sua população em geral tem uma auto-estima muito baixa.

Isso faz com que os brasileiros se sintam sempre inferiores e ameaçados, passivos o suficiente para aceitar qualquer tipo de extorsão e exploração, seja interna ou externa.

Por que isso acontece?

Trauma de infância!

Trauma causado pelas canções da infância.

Vou explicar:

Nós somos ameaçados, amedrontados e encaramos tragédias desde o berço!

Por isso levamos tanta porrada da vida e ficamos quietos.

Exemplificarei minha tese:

Atirei o pau no gato-to-to

Mas o gato-to-to não morreu-reu-reu

Dona Chica-ca-ca admirou-se-se

Do berrô, do berrô que o gato deu

Miaaau!

Para começar, esse clássico do cancioneiro infantil é uma demonstração clara de falta de respeito aos animais (pobre gato) e crueldade.

Por que atirar o pau no gato, essa criatura tão indefesa?

E para acentuar a gravidade, ainda relata o sadismo dessa mulher sob a alcunha de "D. Chica".

Uma vergonha!

Eu sou pobre, pobre, pobre,

De marré, marré, marré.

Eu sou pobre, pobre, pobre,

De marré de si.

Eu sou rica, rica, rica,

De marré, marré, marré.

Eu sou rica, rica, rica,

De marré de si.

Colocar a realidade tão vergonhosa da desigualdade social em versos tão doces!

É impossível não lembrar do seu amiguinho rico da infância com um carrinho fabuloso, de controle remoto, e você brincando com seu carrinho de plástico... Fala sério!



Vem cá, Bitu! vem cá, Bitu!

Vem cá, meu bem, vem cá!

Não vou lá! Não vou lá, Não vou lá!

Tenho medo de apanhar.

Quem é o adulto sádico que criou essa rima?

No mínimo ele espancava o pobre Bitú...



Marcha soldado, cabeça de papel!

Quem não marchar direito,

Vai preso pro quartel.

De novo: ameaça. Ou obedece ou você vai se ferrar... não é à toa que brasileiro admite tudo de cabeça baixa...



A canoa virou,

Por deixar ela virar,

Foi por causa da fulana (nome de pessoa)

Que não soube remar.


Ao invés de incentivar o trabalho de equipe e o apoio mútuo, as crianças brasileiras são ensinadas a dedurar e condenar um semelhante.

Samba-lelê tá doente,

Tá com a cabeça quebrada.

Samba-lelê precisava

É de umas boas palmadas.

A pessoa, conhecida como Samba-lelê, encontra-se com a saúde debilitada, necessita de cuidados médicos mas, ao invés de compaixão e apoio, a música diz que ela precisa de palmadas!


Acho que o Samba-lelê deve ser irmão do Bitú...


O anel que tu me deste

Era vidro e se quebrou.

O amor que tu me tinhas

Era pouco e se acabou...


Como crescer e acreditar no amor e no casamento depois de ouvir essa passagem anos a fio?

O cravo brigou com a rosa

Debaixo de uma sacada;

O cravo saiu ferido

E a rosa despedaçada.

O cravo ficou doente,

A rosa foi visitar;

O cravo teve um desmaio,

A rosa pôs-se a chorar.

Desgraça, desgraça, desgraça!!! E ainda incita a violência conjugal ...


Que coisa, não?


Meire Michelin

sexta-feira, 4 de setembro de 2009

Compartilhando as Deficiencias segundo Mario Quintana

Compartilhando as Deficiencias segundo Mario Quintana (Escritor gaúcho 30/07/1906 - 05/05/1994).

'Deficiente' é aquele que não consegue modificar sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino.

'Cego' é aquele que não vê seu próximo morrer de frio, de fome, de miséria, e só tem olhos para seus míseros problemas e pequenas dores.

'Surdo' é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou o apelo de um irmão. Pois está sempre apressado para o trabalho e quer garantir seus tostões no fim do mês.

'Mudo' é aquele que não consegue falar o que sente e se esconde por trás da máscara da hipocrisia.

'Paralítico' é quem não consegue andar na direção daqueles que precisam de sua ajuda.

'Diabético' é quem não consegue ser doce.

'Anão' é quem não sabe deixar o amor crescer. E, finalmente, a pior das deficiências é ser miserável, pois:

'Miseráveis' são todos que não conseguem falar com Deus.

'A amizade é um amor que nunca morre. '

Mario Quintana (Escritor gaúcho 30/07/1906 - 05/05/1994).

domingo, 30 de agosto de 2009

Niver da Tia Edinar 29-08- 2009

quarta-feira, 26 de agosto de 2009

Muito Importante!

Coloque superalimentos na refeição das crianças para aumentar a imunidade
> Publicidade da *Folha Online*
>
> Os estudantes de instituições particulares, universidades e das redes
> estaduais e municipais que retornaram às aulas nesta segunda-feira (17),
> após a prorrogação das férias por causa da gripe A (H1N1), tiveram que se
> adequar às medidas preventivas instauradas nos locais --como distribuição de
> gel desinfetantee uso de copos descartáveis. Os alunos também receberam orientações e
> sugestões para fazer com que a alimentação seja uma aliada na prevenção da
> doença: beber bastante líquido e comer muitas frutas e verduras para
> aumentar a imunidade.
>
>
>
> Como as crianças muitas vezes fazem cara feia quando se deparam com um
> prato repleto de brócolis, cenouras ou alface, selecionamos receitas cheias
> de vitaminas, nutrientes e que "enchem os olhos" de pessoas de todas as
> idades. Com passo a passo simples e fácil, as saladas, os pratos e os sucos abaixo
> podem ser preparados pelas próprias crianças --com o auxílio dos adultos.

segunda-feira, 17 de agosto de 2009

Chá de fraldas da Ísis - 08/08/2009

Foi um dia muito legal, reunimos amigos e familiares para comemorar a chegada da nossa querida Ísis. Está chegando....

Clique na foto para ver todas.

Chá de fraldas da Ísis

Vou ser vovó.... Ísis chegando.......

Vocês podem dar uma olhadinha, é só clicar na foto que vocês irão ver outras fotos.

Isis chegando

sábado, 15 de agosto de 2009

Amizade é uma coisa muito linda!!!

Kassia

domingo, 26 de julho de 2009

Dia da avó!



S abem por que estamos aqui?
A o vovô e à vovó viemos homenagear:
L ouvamos a Deus por suas vidas,
V amos com todo o carinho os abraçar,
E lês são para nós verdadeiro tesouro!

D ia e noite aos filhos e netos se dedicam,
I ntercedendo a Deus por todos nós.
A mor de Vô e de Vó não tem igual!

D oce ternura vemos no seu olhar,
O caminho certo nos ensinam a trilhar,
S abios conselhos sempre têm para dar.

A o Senhor fazemos hoje esta petição:
V em abençoar todos os vovôs e vovós,
O coração lhes enche de alegria,
S aúde e paz dá-lhes em profusão!

http://criancaevang.blogspot.com/2009/06/dia-da-vovo.html

quinta-feira, 21 de maio de 2009

Sobre a vírgula

Sobre a Vírgula

Muito legal a campanha dos 100 anos da ABI (Associação Brasileira de Imprensa).

Vírgula pode ser uma pausa... ou não.
Não, espere.
Não espere.

Ela pode sumir com seu dinheiro.
23,4.
2,34.

Pode ser autoritária.
Aceito, obrigado.
Aceito obrigado..

Pode criar heróis.
Isso só, ele resolve.
Isso só ele resolve.

E vilões.
Esse, juiz, é corrupto.
Esse juiz é corrupto.

Ela pode ser a solução.
Vamos perder, nada foi resolvido.
Vamos perder nada, foi resolvido.

A vírgula muda uma opinião.
Não queremos saber.
Não, queremos saber.

Uma vírgula muda tudo.

domingo, 26 de abril de 2009

Emagrecer também é um sonho

Corte 100 calorias por dia e comece a emagrecer

Emagreça com Saúde!

Grandes renúncias à mesa, não. Pequenas reduções calóricas, sim. Essa é a receita que leva à tão sonhada perda de peso. Agora, se você ingerir 100 calorias a mais diariamente, vai ganhar de 4 a 5 quilos em um ano. Péssimo, não é? Então, trate de seguir as recomendações da nutricionista Vanessa Franzen Leite, da Clínica Emagrecimento, Beleza e Saúde, em Porto Alegre.
Por CARLA CONTE
Página 1 de 2
1. Antes de almoçar, coma uma fruta. Uma pesquisa da Pennsylvania State University, nos Estados Unidos, revelou que quem opta por uma maçã 15 minutos antes de uma refeição chega a economizar até 187 calorias.

2. Escolha uma sopa de vegetais como entrada. Pesquisadores comprovaram que essa medida reduz o valor calórico do prato seguinte em até 130 calorias. Não valem sopas e caldos ricos em sódio, batata, creme de leite e queijo.

3. Petisque algo doce e leve. Adora um sorvete com calda? Prefira uma taça pequena de salada de frutas (oito colheres de sopa bem rasas) com uma bola de sorvete light sem açúcar. Você poupa até 240 calorias.

4. Uma fatia fina (40 g) de um bolo simples de cenoura, fubá e até mesmo chocolate, sem recheio ou cobertura, representa 257 a menos, na comparação com o mesmo pedaço do doce com ingredientes "pecaminosos", como caldas e afins.

5. Tire o miolo do pão francês e elimine 40 calorias.

6. Resista ao morango com chantilly. Fique com uma taça com seis unidades acompanhadas de um creme mais leve, como um pote de iogurte de baunilha light. Você diminui as calorias de 390 para 150. Feita a conta, são 240 a menos.

7. Experimente uma falsa musse para adoçar o paladar. Bata no liquidificador um copo de iogurte desnatado com a mesma quantidade de gelatina diet pronta. Você reduz 210 calorias – a musse verdadeira tem, em média, 300, enquanto a falsa, só 90.

8. Na hora da pizza, opte por uma fatia de rúcula com tomate seco (262 cal) em vez da de quatro queijos (374 cal). Você poupa 112 cal e ainda ingere mais fibras, o que dá maior saciedade.

9. Deixe de lado a dupla café com pão de queijo à tarde. Tire o açúcar da bebida e troque o mineirinho por uma fatia de pão integral light com outra, bem fina, de queijo branco na chapa (sem manteiga). A economia é de 60 calorias.

10. Esqueça o elevador e vá de escada. Cada minuto de subida gasta em média 14 calorias. Ou seja, cinco minutos de exercício fazem sumir 70 delas. >>

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